PARUTMANING 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

I denna utmaning krävs det lite rörlighet men framför allt samspel👭
För svårare: välj en opålitlig vän med annan längd än du🤷🏼‍♀️

#flexibility #supportforbetterlife #flexibilitytraining #challange ...#utmaning #flexibilitychallenge

Tillbaka till kontoret efter semestern? 🤷🏼‍♀️

Vid långvarigt stillasittande minskar blodcirkulationen i våra kroppar. Dessutom får våra muskler jobba statiskt vilket över tid kan skapa spänningar och smärta.😒
Därför behöver vi få in mer rörelse i vår ...arbetsdag. Är vi i rörelse under arbetsdagen minskar dessutom också kraven på en perfekt arbetsställning - din bästa position är din nästa position! 🕺

Här är tre övningar som är perfekta som pausrörelser under arbetsdagen - allt du behöver är ett gummiband.💥

Övningarna syftar till att öka cirkulationen, rörligheten i axlar och nacke samt aktivera muskler som är behjälpliga för hålla din kropp i en bra position under arbetsdagen. Försök gärna få in någon paus varje timme med någon av dessa övningar eller en extra vända till fikarummet.☕️

För hjälp med med undersökning och individanpassad behandling, besök camppro.se för tidsbokning🌸

#exercise #supportforbetterlife #recistancebands #physiotherapy #gummiband #träning

🤜UTMANING🤛

Veckans utmaning sätter rörligheten i dina höfter och bröstrygg på prov. Sen skadar det ju inte med lite magstyrka också🤷🏼‍♀️

Vem vill du utmana? 💥

#challenge #supportforbetterlife #challangeyourself #utmaning #challangeyourself ...#mobilitychallenge