Nackspärr

Likt ryggskott kan även en akut smärta uppstå i nacken, vanligen efter snabba eller ovana rörelser av nacken. Besväret kan också komma på morgonen efter sömn och kan ibland inte härledas till någon specifik aktivitet. Besväret kan även komma efter en längre tid av statisk position eller monoton rörelse. Stress kan också leda till en ökad spänning i muskulaturen och resultera i nackspärr.

Symptom

  • Smärta i nacken och vid rörelser av nacken, ibland mer åt ett håll.
  • Snedhet i nacke/hals och huvud.
  • Ibland smärta och svårigheter att röra armar och skuldror.

Behandling

  • Värmebehandling som exempelvis vetekudde kan kännas skönt och lindra smärtan.
  • Att hålla igång med mjuka nackrörelser och axelrullningar kan minska muskelspänningarna.
  • Avspännings- och andningsövningar kan lindra besvären framförallt om det handlar om stressrelaterade spänningar.
  • Kontakta någon av våra legitimerade terapeuter för undersökning, bedömning och behandling.