Ryggskott/Lumbago

Plötslig akut smärta i ländryggen, ofta vid felaktigt lyft, är något vi brukar förknippa med ryggskott. I många fall finns inget direkt ”trauma” att hänvisa ryggskottet till utan besväret kan komma efter att ha sovit i en annan/för hård eller mjuk säng, suttit för länge i bilen eller gjort en enformig, monoton rörelse en längre stund. Då kan ryggskottet komma flera timmar efter aktivitet. Ett ryggskott i sig är inte farligt men för individen kan smärtan vara ordentligt påtaglig och vissa upplever svårigheter att ta sig ur sängen eller gå medan andra kan röra sig mer obehindrat men där vissa lägen provocerar smärta.

Vid undersökning hittas ofta leddysfunktion (låsta leder) och muskelspänning.

Symptom

  • Smärtan lokaliseras till ländryggen men kan också stråla ner mot skinkorna och låren.
  • Smärtan kommer framförallt vid rörelse men kan också finnas vid inaktivitet.
  • Smärta vid framåt- och bakåtböjning är vanligt samt vid vridningar av ryggen. Hugg är också vanligt.
  • Palpationsöm (dvs ömhet/smärta om någon känner på muskler och leder i området).
  • Snedhet i ryggen kan förekomma då musklerna krampar.

Behandling

  • Undvik stillasittande i långa perioder, byt position ofta.
  • Korta promenader i lugnt tempo kan lindra besvären.
  • Lättare träning och stretch kan minska smärtan och muskelspänningarna.
  • Boka tid hos någon av våra terapeuter för undersökning, bedömning och behandling.