Haglunds häl / sjukdom
Haglunds häl, även kallad Haglunds deformitet eller Haglunds sjukdom, är ett tillstånd som orsakar en smärtsam knöl på hälen. Knölen bak på hälen uppstår när en benutväxt (exostos) utvecklas på baksidan av hälbenet där hälsenan fäster. Denna benutväxt kan leda till svår smärta och inflammationer i hälen. Även om det finns flera orsaker till Haglunds häl är det vanligtvis ett resultat av överbelastning eller tryck på hälen på grund av exempelvis högklackade skor eller överbelastande träning.
Symptom på Haglunds häl
Vanliga symptom på Haglunds häl/deformitet är bland annat:
- Smärta och ömhet på baksidan av hälen, särskilt vid tryck eller aktivitet.
- En tydlig knöl på hälen som kan vara röd och svullen.
- Förhårdnader på huden över knölen bak på hälen.
- Stelhet eller smärta vid första stegen efter vila.
- Svårigheter att böja foten eller bära skor som trycker mot hälens bakre del.
För dig som lider av Haglunds deformitet kan dagliga aktiviteter som att gå, springa eller bara att bära skor alltså bli mycket smärtsamt. Att ta itu med problemet tidigt genom rätt behandling kan snabbt förbättra livskvaliteten och minska risken för långvariga problem.
Orsaker till Haglunds deformitet
Haglunds deformitet kan uppstå av flera orsaker, men ofta handlar det om någon slags överbelastning eller tryck mot hälen. Några vanliga orsaker till Haglunds häl är:
- Genetik och anatomi – Vissa personer har större benägenhet att utveckla Haglunds sjukdom/en knöl på hälen på grund av sin fotanatomi, såsom ett högt fotvalv eller en stram hälsena.
- Fel skoval – Skor med en hård eller tät hälkappa kan öka trycket på hälbenet, vilket kan leda till att en knöl på hälen utvecklas. Exempelvis pumps och andra högklackade skor är en vanlig orsak till Haglunds häl.
- Överbelastning och överansträngning – Upprepad belastning, som vid löpning eller hoppträning, kan irritera hälsenans infästning och bidra till utvecklingen av Haglunds deformitet/en knöl bak på hälen.
- Hur du går – Att belasta fötterna fel vid gång, exempelvis genom att gå på utsidan av fötterna, ökar risken för att drabbas av Haglunds sjukdom. Därför kan ortopediska skor eller inlägg fungera väl som en förebyggande åtgärd.
Behandling och hjälpmedel
Behandlingen av Haglunds häl varierar beroende på dina symptom och hur allvarligt tillståndet är. I många fall kan knölen på hälen läka av sig själv om de irriterande faktorerna elimineras, vilket framför allt innebär att byta till korrekta skor som inte trycker mot hälen.
Några behandlingsmetoder som kan hjälpa mot Haglunds deformitet är:
Haglunds häl kräver skor med en mjukare och mer vadderad hälkappa som minskar trycket på hälens bakre del. Med rätt ortopediska skor för Haglunds häl får du den passform, stötdämpning och stabilitet som dina fötter behöver.
Anpassade skoinlägg kan också hjälpa till att avlasta hälsenan och minska smärtan. Hos Camp Pro individanpassas dina inlägg så du får exakt det stöd eller korrigering som du behöver. Det kan även bli aktuellt med fotledsortroser för ännu mer skydd och avlastning av senan.
- Fysioterapi och stretchning mot Haglunds häl
Fysioterapi med anpassade övningar för hälsenan och mjukdelarna runt hälen kan bidra till att lindra smärta och förbättra fotens rörlighet. Exempelvis kontrollerad stretchning kan hjälpa dig med Haglunds häl/deformitetatt återfå rörligheten i foten.
- Tejpning av Haglunds häl
Tejpning kan användas för att stabilisera området och minska trycket på den drabbade delen av hälen, innan du har hunnit få korrekta ortopediska hjälpmedel. Även om tejpning av Haglunds häl kan ge viss lindring är det inte en permanent lösning för att åtgärda knölen på hälen.
Under behandlingen av Haglunds häl bör du undvika överdriven belastning av foten. Därför är det bättre att träna på skonsamma sätt såsom simning, cykling eller styrketräning, i stället för exempelvis löpning tills knölen på hälen och smärtan har försvunnit.
Kräver Haglunds häl operation?
I vissa svåra fall kan Haglunds häl kräva operation, när andra behandlingar inte har gett tillräcklig lindring. En operation av Haglunds häl innebär att man avlägsnar/korrigerar knölen på hälen för att minska trycket på hälsenan. De allra flesta som lider av Haglunds sjukdom kan dock hjälpas av rätt rehabilitering och ortopediska lösningar som skor och inlägg.
Lider du av Haglunds deformitet
Har du drabbats av Haglunds deformitet/sjukdom? Vi hjälper dig! När du besöker oss tar vi fram en individanpassad behandlingsplan med ortopedtekniska lösningar och andra hjälpmedel som behandlar tillståndet och gör att du kan röra dig smärtfritt igen. Välkommen att boka en tid på någon av våra kliniker så hjälper vi dig med Haglunds deformitet!